今回は、健康にも美容にも深く関わる「3悪姿勢」についてご紹介します。❓3悪姿勢とは？「なんとなく姿勢が悪い」と自覚があっても、放置していませんか？実は、多くの身体の不調や見た目の印象は、

こんなお悩みありませんか？☑︎最近なんとなく体がだるい☑︎疲れが取れない☑︎眠りが浅い☑︎肩こり頭痛が増えた☑︎腰痛が悪化したこう

「脚のラインが気になる…」「歩くと膝がぶつかる…」そんなお悩みはありませんか？実は、O脚・X脚は見た目の問題だけではなく、膝や腰の痛みにもつながることがあるため、早めのケアがと

こんなお悩みはありませんか？☑︎猫背が気になる☑︎肩こり・首こりがつらい☑︎姿勢を良くしたいけど、どうすればいいか分からないそんな方に知ってほしいのが、「肩甲

9月の大切なイベントといえば「敬老の日」。おじいちゃん・おばあちゃんへのプレゼント、何にしようか迷っていませんか？お花やお菓子も素敵ですが、今年は“健康を贈る”プレゼントを選んでみませんか？《整体のプ

ゴルフは「アドレス→テークバック→トップ→ダウンスイング→インパクト→フォロー〜フィニッシュ」まで、全身のバランスと体幹のねじりを使うスポーツ。実は、身体の使い方＝スコアに直結する競技です。こんなお悩

テニスは全身を使うハードなスポーツ。サーブやストローク、素早いフットワークなど、繰り返しの動作や瞬発的な動きが多いため、特有の不調やケガが起こりやすいのが特徴です。試合や練習後に…

野球は「投げる・打つ・走る・守る」と全身を使うスポーツ。その分、特定の部位に負担が集中しやすく、ケガや身体の不調が起きやすい競技でもあります。《野球でよくみられる不調・ケガ》①肩の障害◆野球肩(腱板や

日常生活でこんなお悩み、感じていませんか？⚫︎デスクワークで首・肩こりが慢性化している⚫︎腰が重だるく、朝起きても疲れが取れない⚫︎猫背が気になって、人前で自

「動き始めに膝が痛む…」「階段の昇り降りがつらい…」「歩くたびに膝がズキズキする…」「膝の曲げ伸ばしがスムーズにできない…」そんなお悩みはありませんか？膝の痛みは、年齢や運動量に関係なく多くの方が抱え