ゴルフは「アドレス→テークバック→トップ→ダウンスイング→インパクト→フォロー〜フィニッシュ」まで、全身のバランスと体幹のねじりを使うスポーツ。実は、身体の使い方＝スコアに直結する競技です。こんなお悩

テニスは全身を使うハードなスポーツ。サーブやストローク、素早いフットワークなど、繰り返しの動作や瞬発的な動きが多いため、特有の不調やケガが起こりやすいのが特徴です。試合や練習後に…

野球は「投げる・打つ・走る・守る」と全身を使うスポーツ。その分、特定の部位に負担が集中しやすく、ケガや身体の不調が起きやすい競技でもあります。《野球でよくみられる不調・ケガ》①肩の障害◆野球肩(腱板や