今回は、健康にも美容にも深く関わる「3悪姿勢」についてご紹介します。

❓3悪姿勢とは？
「なんとなく姿勢が悪い」と自覚があっても、放置していませんか？
実は、多くの身体の不調や見た目の印象は、以下の3つの姿勢の崩れに集約されます。
①猫背(円背)
②反り腰(腰椎過前弯)
③ストレートネック(スマホ首)

これらは「クセ」や「生活習慣」によって徐々に身体に染みついていき、知らない間に健康と美容のバランスを崩してしまうのです。

🩺健康面への影響
◆猫背
背中が丸まることで胸郭が圧迫され、呼吸が浅くなります。酸素供給が減少し、慢性的な疲労や集中力の低下に。
また、肩や首にかかる負担が増え、可動域制限やしびれの原因にもなります。

◆反り腰
骨盤が前に倒れ、腰椎が反りすぎる状態。
腰痛・股関節痛・坐骨神経痛を引き起こす要因になります。

◆ストレートネック
スマホやPCの使用で首のカーブが失われると、筋肉が緊張し続けます。結果として、肩こり・頭痛・めまい・自律神経の乱れなどにつながります。

💄美容面への影響
●猫背
姿勢が崩れることで“老けた印象”に見られやすく、顔も大きく見える傾向があります。

●反り腰
お腹が前に出て「ぽっこり下腹」に見え、太ももの前張りも目立ちます。

●ストレートネック
首元のたるみやシワ、二重顎が出やすくなり、見た目年齢にも影響します。

👐正しい姿勢は「若々しさ」と「快適な毎日」につながり、「姿勢」は見た目の印象を大きく左右するだけでなく、内臓機能や代謝、呼吸、自律神経にも影響を及ぼします。つまり、正しい姿勢＝健康美の基礎。

当院では、国家資格を持つ施術者があなたの姿勢や身体の状態をしっかり見極め、根本から整えるオーダーメイド整体をご提供しています。

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